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懷孕飲食建議：






 

孕婦要有均衡的飲食，以確保胎兒發育正常。在正餐時，孕婦宜吃飽，以免因餓了而需在短時間內再度進食。如果在兩餐之間真的感到餓，就應選擇吃烚蛋、芝士或喝牛奶以補充體力。每次吃的時候，盡量多吃一些，不要頻頻進食。同時，孕婦應避免進食酸性食物如話梅、 檸檬、陳皮等，以免牙齒受到嚴重侵蝕，造成「牙齒敏感」。












口腔護理習慣：

保持口腔清潔，孕婦應起床及睡前用含氟化物牙膏刷牙及用 牙線 徹底清除牙菌膜 。孕婦如果有嘔吐或需要經常進食，便要加強保護牙齒，使用 含氟化物漱口水漱口，增加牙齒抵抗酸素侵害的能力 。

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    Annamami 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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