♥ 蘋果雪梨無花果水 ♥
非常適合秋天飲用，潤肺、化痰止咳、潤腸通便，任何年齡也可飲用。
雪梨：含 果 糖 、 蔗 糖 、 蘋 果 酸 、 檸 檬 酸 、 維 生 素 B 及 C 等，有生津、潤肺、化痰止咳效用。
蘋果：含許多水溶性纖維及有機酸能刺激腸壁，增加蠕動作用促進排泄；而維生素c 更有效保護心血管。
南北杏：中醫角度南北杏具止咳平喘、潤腸通便之功效，屬於藥物而非食物，不宜每天食用；
南北杏含山埃（氰化鈉）有毒物質，不能過量進食。
使用份量比例應南杏比北杏多。
無花果：含 檸 檬 酸 、蘋 果 酸 及脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，有健胃清腸效用；有抗炎消腫之功，可利咽消腫。
含有18種胺基酸，其中有8種是人體必需胺基酸 。
雪梨3個
蘋果2個
無花果3個
南北杏少許
蜜棗2粒 / 冰糖適量
清水適量
蘋果2個
無花果3個
南北杏少許
蜜棗2粒 / 冰糖適量
清水適量
雪梨﹠蘋果切走芯（要皮），
不要切無花果，會變酸
水滾後落料
煲1小時
（有些人喜歡未滾水前落料）
自從上個月煲左俾超爸飲，超爸早上咳少左，
而近排又乾燥所以再煲多次黎飲!!!
不過我覺得好甜…(本人唔鐘意甜既野飲)>.<"
不過很見效喎!
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